Pilihan
Presiden Segera Keluarkan Perpres Media Sustainability
Senam Inhil Sumbang Medali Emas Perdana di Porprov X Riau
4 Manfaat Berdoa di Bulan Ramadan untuk Kesehatan
(INDOVIZKA) - Selain berpuasa, umat Islam juga dianjurkan untuk memperbanyak doa di bulan Ramadan.
Ternyata, berdoa juga punya efek baik bagi kesehatan. Mendoakan orang yang sakit juga secara tidak langsung bermanfaat bagi kedua belah pihak, baik yang mendoakan dan yang didoakan.
Selain mendulang pahala, berikut manfaat berdoa untuk kesehatan bagi kesehatan mental, mengutip berbagai sumber.
1. Mengurangi rasa sakit
Beberapa orang berdoa saat sedang berada dalam kondisi buruk seperti sakit, kehilangan orang yang dicintai, atau dipecat dari pekerjaan. Dalam hal ini, berdoa bisa dianggap sebagai cara 'menghibur' diri untuk keluar dari rasa sakit.
"Seringkali doa jadi penanda kesusahan atau bahkan penyakit fisik yang lebih parah, karena pada saat itu-lah orang beralih ke doa untuk penghiburan," kata Direktur Pusat Teologi Spiritual dan Kesehatan Duke University, Harold Koenig, mengutip Healthline.
2. Meredakan stres
Beberapa penelitian menunjukkan, salat dan berdoa dapat mengurangi kecemasan dan stres. Berdoa juga mungkin memiliki efek yang sama seperti latihan meditasi dan yoga, yang baik untuk kesehatan psikis.
"Menurut saya berdoa memberikan manfaat bagi kesehatan mental, dan itu akan dirasakan oleh tubuh dari waktu ke waktu," tutur Koenig.
3. Menenangkan
Berdoa bisa meredakan stres, juga bisa membuat pikiran Anda tenang. Menurut Mayo Clinic, berdoa membuat seseorang menyadari bahwa dunia ini lebih luas dari yang dibayangkan.
Orang yang berdoa juga berserah diri kepada apa yang ia percaya, sehingga beban tanggung jawab atas kesalahan yang diperbuat, bisa dibagi kepada sang pencipta melalui doa.
Itu sebabnya, seseorang yang berdoa memiliki kedamaian batin meski dalam masa-masa sulit.
4. Meredakan amarah
Mengutip CNN, sebuah studi dari Ohio State University pada 2011 menemukan bahwa doa dapat membantu mengurangi amarah dan agresi. Studi juga menunjukkan orang yang memiliki pasangan dan mendoakan satu sama lain cenderung lebih mudah memaafkan.
"Doa dapat membantu orang melihat situasi melalui perspektif yang berbeda," kata penulis studi.
Berita Lainnya
Singkirkan Petahana, Hendry Ch Bangun Terpilih Jadi Ketua Umum PWI Pusat
Satu Lagi, Dokter di Indonesia Kembali Meninggal karena Corona
Menjadi Contoh Produk Dalam Negeri, Pimpinan DPR Sebut Vaksin Nusantara Terobosan Besar
Dukung Kebijakan Tutup Pintu bagi WNA, Dede: Ini Langkah Tepat!
Kepala BPOM Penny K Lukito Dituding Lakukan Pembohongan Publik Atas Vaksin Nusantara
Ada-Ada Saja, Jamaah Calon Haji Indonesia Nekat Bawa Alat Pancing ke Makkah
Gunung Semeru Erupsi, Airnav Pastikan Navigasi Penerbangan Aman
Alasan Presiden Gus Dur Tetapkan Imlek sebagai Hari Libur Nasional
Pencari Suaka di Pekanbaru Tuntut Kejelasan Nasib ke Kemenkum HAM
Triwulan Pertama, Transaksi Kanal Digital BSI Tembus Rp40,85 Triliun
Mahasiswi Unsri yang Melapor Korban Pelecehan Seksual Dosen Jadi 4 Orang
Untuk Dapatkan Banpres Usaha Mikro Penerima Tak Boleh Punyak Utang, Begini Respon DPR