Pilihan
Langkah Pertama Mengobati Saat Asam Lambung Kumat
JAKARTA (INDOVIZKA) - Sakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala asam lambung biasanya muncul minimal dua kali dalam seminggu. Adakah pantangan makanan bagi penderita asam lambung?
Dilansir dari NHS di situs nhs.uk, gejala utama asam lambung termasuk mulas, sensasi terbakar di tengah dada, rasa asam yang tidak enak di mulut, batuk atau cegukan yang terus datang, suara serak, bau mulut, kembung dan merasa mual.
Ditambahkan dari laman Johns Hopkins Medicine pada situs hopkins medicine.org, terdapat beberapa jenis makanan pemicu asam lambung, seperti gorengan, makanan cepat saji, pizza, keripik kentang, makanan olahan, bubuk cabai dan merica, daging berlemak seperti bacon dan sosis, keju, saus berbahan dasar tomat, buah sitrus, coklat, permen dan minuman berkarbonasi.
- Owner Almaz Fried Chicken Mengundurkan Diri di Saat Brand Tengah Bermasalah
- 6 Manfaat Rebusan Daun Dibawah Ini Bisa Turunkan Gula Darah
- Dinkes Pekanbaru Anggarkan Layanan Kesehatan Doctor On Call
- Dinkes Inhil Gelar Pembekalan Kesehatan kepada 303 Calon Jama'ah Haji
- Dinkes Inhil Canangkan BIAN se-Kecamatan Tembilahan Hulu
Mengendalikan gejala asam lambung, seseorang bisa memulainya dengan gaya hidup sehat, seperti dikutip dari laman Healthline pada situs healthline.com, meliputi:
1. Mengambil antasida dan obat lain yang mengurangi produksi asam. Namun, perhatikan dosisnya, sebab penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek samping negatif.
2. Pertahankan berat badan yang sehat.
3. Kunyah permen karet yang tidak dibumbui dengan peppermint atau spearmint.
4. Hindari alkohol.
5. Berhenti merokok.
6. Jangan makan berlebihan, dan makan perlahan .
7. Tetap tegak setidaknya selama 2 jam setelah makan.
8. Hindari pakaian ketat.
9. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.
10. Angkat kepala dari posisi tidur 4 hingga 6 inci untuk mengurangi gejala asam lambung saat tidur.
.png)

Berita Lainnya
Hari Ini, Hasil Swab Tenggorokan Warga Pulau Burung Keluar
Tenaga Medis Jadi Prioritas Pemberian Vaksin COVID-19
Warga Sungai Rawa Positif Covid-19, Pasien Diisolasi di RSUD Tembilahan
Pemko Pekanbaru Tunggu Arahan Pusat Terkait Pencabutan Status Pandemi Covid-19
7 Cara Sederhana Kurangi Gula Darah
Vaksinasi Covid-19 Mampu Proteksi Keparahan Akibat Omicron
Ini Dia 5 Pasien Positif Versi Rapid Tes di Inhil
Capaian Vaksinasi Polio di Pekanbaru Baru 18%
Cara Tepat Atasi Batuk Berdahak, Pilih Obat dengan Kombinasi Zat Ampuh yang Aman
Sempat Kabur, Pasien ODGJ di Dumai Negatif Covid-19
Heboh Cacar Monyet, Ini Cara Lindungi Diri Agar Tak Tertular
Tes PCR atau Antigen Jadi Syarat Perjalanan, Epidemiolog UGM: Langkah Sia-sia