Pilihan
AWG Kibarkan Bendera Indonesia-Palestina di Gunung Raung
Pulanglah, Ali…
Pengimbasan RBD Berjalan Baik
Disdukcapil Pelalawan Jemput Bola Layanan Administrasi Kependudukan
Langkah Pertama Mengobati Saat Asam Lambung Kumat
JAKARTA (INDOVIZKA) - Sakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala asam lambung biasanya muncul minimal dua kali dalam seminggu. Adakah pantangan makanan bagi penderita asam lambung?
Dilansir dari NHS di situs nhs.uk, gejala utama asam lambung termasuk mulas, sensasi terbakar di tengah dada, rasa asam yang tidak enak di mulut, batuk atau cegukan yang terus datang, suara serak, bau mulut, kembung dan merasa mual.
Ditambahkan dari laman Johns Hopkins Medicine pada situs hopkins medicine.org, terdapat beberapa jenis makanan pemicu asam lambung, seperti gorengan, makanan cepat saji, pizza, keripik kentang, makanan olahan, bubuk cabai dan merica, daging berlemak seperti bacon dan sosis, keju, saus berbahan dasar tomat, buah sitrus, coklat, permen dan minuman berkarbonasi.
- 6 Manfaat Rebusan Daun Dibawah Ini Bisa Turunkan Gula Darah
- Dinkes Pekanbaru Anggarkan Layanan Kesehatan Doctor On Call
- Dinkes Inhil Gelar Pembekalan Kesehatan kepada 303 Calon Jama'ah Haji
- Dinkes Inhil Canangkan BIAN se-Kecamatan Tembilahan Hulu
- Menderita Jantung Bocor, Balita di Tembilahan Ini Butuh Bantuan
Mengendalikan gejala asam lambung, seseorang bisa memulainya dengan gaya hidup sehat, seperti dikutip dari laman Healthline pada situs healthline.com, meliputi:
1. Mengambil antasida dan obat lain yang mengurangi produksi asam. Namun, perhatikan dosisnya, sebab penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek samping negatif.
2. Pertahankan berat badan yang sehat.
3. Kunyah permen karet yang tidak dibumbui dengan peppermint atau spearmint.
4. Hindari alkohol.
5. Berhenti merokok.
6. Jangan makan berlebihan, dan makan perlahan .
7. Tetap tegak setidaknya selama 2 jam setelah makan.
8. Hindari pakaian ketat.
9. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.
10. Angkat kepala dari posisi tidur 4 hingga 6 inci untuk mengurangi gejala asam lambung saat tidur.
.png)

Berita Lainnya
Dukung Layanan Kesehatan, Tiga Yayasan Berkolaborasi Gandeng Puskesmas Mandah dan Sapat
6 Manfaat Teh Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh
198 PDP Covid-19 di Riau Masih Dalam Perawatan
Hari ini 33 Warga Inhil Dinyatakan Positif Covid-19
Kasus Positif Covid-19 di Inhil Bertambah Satu
Mulai Sekarang Jangan Biarkan Anak Anda Duduk Bersila Membentuk Huruf 'W'. Dampaknya Sangat Buruk Bagi Anak
Cegah Anemia, Puskesmas Kuala Enok Berikan Tablet Tambah Darah Kepada Remaja Putri
Varian Omicron Disebut Tidak Miliki Gejala Berbeda Dibanding Varian Lain
Dinkes Inhil Sampaikan Pentingnya Pemahaman Merawat Anak Dengan Gangguan SLG
Iuran BPJS Kesehatan Naik Mulai Hari Ini
Gencar Lakukan Vaksinasi Polio, Dinkes Riau Sasar 95 Ribu Anak
Satu Lagi Pasien Positif Covid-19 di Riau, Total Jadi Sebelas