Pilihan
AWG Kibarkan Bendera Indonesia-Palestina di Gunung Raung
Pulanglah, Ali…
Langkah Pertama Mengobati Saat Asam Lambung Kumat
JAKARTA (INDOVIZKA) - Sakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala asam lambung biasanya muncul minimal dua kali dalam seminggu. Adakah pantangan makanan bagi penderita asam lambung?
Dilansir dari NHS di situs nhs.uk, gejala utama asam lambung termasuk mulas, sensasi terbakar di tengah dada, rasa asam yang tidak enak di mulut, batuk atau cegukan yang terus datang, suara serak, bau mulut, kembung dan merasa mual.
Ditambahkan dari laman Johns Hopkins Medicine pada situs hopkins medicine.org, terdapat beberapa jenis makanan pemicu asam lambung, seperti gorengan, makanan cepat saji, pizza, keripik kentang, makanan olahan, bubuk cabai dan merica, daging berlemak seperti bacon dan sosis, keju, saus berbahan dasar tomat, buah sitrus, coklat, permen dan minuman berkarbonasi.
- 6 Manfaat Rebusan Daun Dibawah Ini Bisa Turunkan Gula Darah
- Dinkes Pekanbaru Anggarkan Layanan Kesehatan Doctor On Call
- Dinkes Inhil Gelar Pembekalan Kesehatan kepada 303 Calon Jama'ah Haji
- Dinkes Inhil Canangkan BIAN se-Kecamatan Tembilahan Hulu
- Menderita Jantung Bocor, Balita di Tembilahan Ini Butuh Bantuan
Mengendalikan gejala asam lambung, seseorang bisa memulainya dengan gaya hidup sehat, seperti dikutip dari laman Healthline pada situs healthline.com, meliputi:
1. Mengambil antasida dan obat lain yang mengurangi produksi asam. Namun, perhatikan dosisnya, sebab penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek samping negatif.
2. Pertahankan berat badan yang sehat.
3. Kunyah permen karet yang tidak dibumbui dengan peppermint atau spearmint.
4. Hindari alkohol.
5. Berhenti merokok.
6. Jangan makan berlebihan, dan makan perlahan .
7. Tetap tegak setidaknya selama 2 jam setelah makan.
8. Hindari pakaian ketat.
9. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.
10. Angkat kepala dari posisi tidur 4 hingga 6 inci untuk mengurangi gejala asam lambung saat tidur.
.png)

Berita Lainnya
Covid-19 Varian Baru Picu Kekhawatiran: Punya 30 Mutasi?
Hari Ini Semua Daerah di Riau Terdapat Kasus Positif Covid-19, berikut sebarannya
Akhir Pandemi Covid-19 Semakin Dekat? Begini Penjelasan Ahli
Ini Rahasia Cantik Tanpa Skincare, Pakai Bahan Ini agar Wajah Glowing Putih Berseri
Heboh, 1 Warga Kerinci Dimakamkan Malam Hari dengan Protokol COVID-19
Harga Tes PCR Turun Jadi Rp 275 Ribu, Laboratorium yang Nakal Terancam Ditutup
Kasus Covid-19 di Riau Mengkhawatirkan, Masyarakat Diingatkan Waspada
Hari ini, 4 Pasien Positif Covid-19 di Inhil Sembuh
Jokowi: Saya Minta Vaksinasi Booster Dipercepat
Stok Tinggal Sedikit, Pemprov Riau Segera Kirim Vaksin ke Kabupaten
WHO: Vaksin yang Ada Saat Ini Mampu Atasi Varian Omicron
Tingkat Kesembuhan Pasien Covid-19 di Riau Capai 84 Persen